Quando falamos em estudos, a eficiência é algo sempre mais benéfico que a quantidade. Ou seja, de nada adianta ficar longas horas em frente aos livros, se a forma como o faz não o ajuda a tirar todo o potencial da sua capacidade de absorver as informações. Por isso, ter uma boa rotina de estudos é essencial para conseguir tirar o máximo proveito das suas horas de aprendizado.
Mas afinal, como organizá-la de uma forma que funcione para a sua realidade? Como inserir na rotina de estudos todos os itens necessários? E como equilibrá-la com suas outras obrigações? Para responder a essas perguntas trouxemos uma série de estratégias e dicas que vão ajudá-lo a definir uma organização que o ajude a ter um bom estudo. Leia até o final e confira todas elas!
Como inserir um bom estudo na rotina?
Para fazer com que sua rotina seja eficiente, e com isso ter bons estudos, é preciso planejamento e autoconhecimento. A primeira para conseguir organizar todos os itens da melhor maneira em seu dia a dia, e a segunda porque nem sempre todos os métodos irão se adequar àas suas necessidades. Sendo importante conhecer o que funciona e o que não funciona para você.
A seguir explicaremos as principais dicas para montar uma rotina que o permita ter bons estudos, e de forma eficiente. Confira!
Avalie sua rotina
Antes de elaborar uma boa rotina de estudos é preciso ser realista em como ela irá se encaixar no seu dia a dia. Afinal, é bastante comum que os estudantes precisem lidar com outras responsabilidades, como trabalho, família, tarefas domésticas e mais uma série de aspectos da vida cotidiana que acabam não permitindo um foco completo ao aprendizado.
Por isso, o primeiro passo para elaborar uma rotina e ter bons estudos é conhecer seu dia a dia além dela. Liste todas as suas atividades comuns da semana, detalhando os dias, horários e tempo que leva em cada uma delas. Fazendo isso se tornará bem mais fácil conseguir entender como encaixar seu cronograma de estudos dentro dos horários livres.
Escolha um local para estudar
Ter um local adequado para os estudos é algo bastante importante, já que o ambiente influencia fortemente no rendimento e concentração. O ideal é que ele seja organizado com o intuito de garantir o melhor conforto e facilidade para essa atividade, e não fique em um cômodo onde os outros moradores da casa transitem ou que seja destinado ao descanso. Ou seja, nada de estudar na cama ou sofá!
O ideal seria reorganizar um cômodo, ou parte dele, colocando todos os elementos necessários para se dedicar ao aprendizado sem interrupções ou desconfortos. Itens como:
- Escrivaninha espaçosa para todos os itens de estudo;
- Cadeira confortável para ficar horas sem se sentir desconfortável ou dolorido;
- Boa conexão com a internet para pesquisas e videoaulas;
- Manter todos os materiais necessários por perto;
- Boa iluminação;
- Ambiente silencioso.
A luminosidade e o som são itens um pouco mais difíceis de serem alcançados, mas que fazem toda a diferença. O primeiro deles tem uma influência bastante forte no ciclo biológico do corpo, algo que pode dificultar sua concentração e energia durante os estudos. Já o segundo pode ser motivo de distrações e estresse, algo que também prejudica no aprendizado.
Nem sempre será possível criar o ambiente ideal para se ter um bom estudo, principalmente ao morar com mais pessoas, sendo importante tentar entrar em um acordo com os outros moderadores. Mas, tente sempre elaborá-lo da melhor forma dentro das suas limitações. E, caso seja possível, pode também buscar por ambientes externos, como as bibliotecas da cidade.
Defina um cronograma de estudos
Com tantas atividades para fazer, não seria estranho acabar deixando passar algo importante, certo? Nesses momentos a importância de ter um cronograma de estudos detalhado se mostra ainda maior. Nele você irá listar quais processos sabe que precisa realizar durante sua rotina de aprendizado, como leituras, assistir a videoaulas, fazer exercícios, revisões e mais uma série de outros itens.
Além disso, para aqueles que possuem diversas matérias e cursos em andamento, é importante separá-los em partes e inseri-los no planejamento da rotina de forma eficiente. Intercalar matérias é uma ótima forma de deixar os estudos menos maçante, tornando a rotina mais agradável e a capacidade de absorver o conhecimento melhor.
Mantenha horários fixos de estudos
Uma das características mais importantes de uma boa rotina de estudos é a constância. Ou seja, é preciso realmente tornar ela parte do seu dia a dia, ou semana, tendo dias e horários fixos para colocar seu cronograma em prática. Segundo Jeremy Dean, psicologo americano, leva cerca de 66 dias para transformar uma meta em um hábito, de forma que ela seja feita de maneira natural e pouco trabalhosa.
Ou seja, nosso cérebro leva um tempo para conseguir se adaptar e parar de querer “fugir” de algo que parece desagradável, como é o caso dos estudos a muitos estudantes. Por isso manter uma rotina regrada, com dias e horários fixos, é algo extremamente importante, especialmente nos primeiros meses. Dessa forma você consegue se manter mais motivado, e ir deixando a procrastinação de lado.
Organize seu ambiente
Citamos rapidamente os aspectos importantes em um ambiente que tenha o intuito de servir como local de estudos, mas é importante reforçar um item essencial: a organização. Isso serve não apenas para os móveis, mas principalmente para os itens que precisará na hora de estudar.
Ter canetas, cadernos, livros, computador e até mesmo água e alguns petiscos por perto é algo essencial para melhorar sua concentração e produtividade. Isso porque, ao precisar ir constantemente em busca de um objeto necessário a uma atividade, seu cérebro acaba se distraindo, levando mais tempo para voltar ao foco completo no que estava fazendo.
Evite distrações
A internet se tornou uma grande aliada aos estudantes, tanto para aqueles que fazer aulas online quanto para aqueles que usam dela para complementar as feitas presencialmente. Mas, muitas vezes, ela pode ser também uma vilã. Especialmente quando se trata das redes sociais, plataformas de streaming e muitos outros locais atrativos e divertidos que o faz desejar procrastinar com a rotina de estudos.
Por isso, quando chegar marcada para começar a estudar, desative as notificações do celular, feche todas as abas desnecessárias no navegador, desligue a TV e foque completamente nos conteúdos que definiu em seu cronograma para aquele dia! Deixe para conferir as mensagens que recebeu em seus momentos de pausa, mas tomando cuidado para não acabar estendendo demais aqueles minutinhos.
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Faça pausas!
De nada adianta elaborar a rotina ideal para ter bons estudos se ela o levar a exaustão, diminuindo sua eficácia. Para que isso não aconteça é fundamental entender a importância dos momentos de descanso, incluindo as pautas durante suas horas de aprendizado. Seja para ir ao banheiro, buscar mais água, comer algo leve ou mesmo dar aquela espiadinha rápida nas mensagens que recebeu.
Fazer um alongamento ou uma rápida meditação também são itens bastante benéficos durante as pausas dos estudos, já que ajudam a cuidar do corpo e da mente. Atividades que dão um novo fôlego e motivação quando voltar para os livros e computador, ajudando a assimilar os conteúdos com maior facilidade e qualidade.
O que é bom para manter o foco nos estudos?
A capacidade de conseguir ter bons estudos, e uma boa rotina de aprendizado, depende do seu foco em mantê-los. Ainda que consiga criar o cronograma perfeito, escolher o local ideal e iniciar sempre nos mesmos horários, caso não consiga manter a concentração nas atividades a qualidade do seu aprendizado será baixa. Para que isso não aconteça existem algumas técnicas e dicas que podem ser utilizadas. Confira quais são a seguir!
Encontre um método que faça sentido para você
Os métodos de estudo são técnicas que ajudam a facilitar o aprendizado, e podem ter vários objetivos. Alguns deles são: aumentar a concentração e foco no que está estudando, conseguir gerenciar melhor suas horas de estudo e até mesmo auxiliar na forma mais benéfica de colocar em prática seus aprendizados.
Diferentes pessoas podem se adaptar melhor a diferentes métodos de estudo. Algumas são mais visuais, outras preferem formas práticas, enquanto outras têm a memorização como maior aliada. Como existe uma grande variedade de opções desses métodos, o ideal é usar vários deles, conforme o que mais precisa e se encaixa na sua rotina de aprendizado.
Caso queira saber mais sobre os métodos de estudos, não deixe de conferir nosso artigo sobre eles! Nele é possível encontrar os principais deles, sua forma de uso e em qual área podem o ajudar.
Saiba mais: Conheça os métodos de estudo
Use e abuse das ferramentas para se organizar nos estudos
Assim como os métodos, as ferramentas para organização são bastante plurais, muitas podendo ser utilizadas também no ambiente profissional. Elas ajudam a tornar sua rotina de estudos mais organizada, facilita atividades como consultas, anotações e exercícios e ainda podem transformar o aprendizado em algo mais dinâmico.
Seus benefícios são vastos, mas nem todos irão ser perfeitos para a sua rotina de estudos. Por isso, escolha aqueles que mais se encaixam ao que precisa e como se sente mais confortável ao aprender, e potencialize ainda mais seu aprendizado! Para aprender mais sobre eles, e saber quais os melhores para utilizar, confira nosso artigo sobre o tema.
Saiba mais: Ferramentas para se organizar nos estudos
Tenha metas diárias
Começar o dia criando uma lista com pequenas metas para o dia é uma excelente forma de combater a procrastinação e ainda trazer a sensação de satisfação. Isso porque, cada vez que riscar um item, sua mente se sente bem por estar progredindo em seus objetivos, algo que ajuda a manter a motivação e energia durante a rotina e garantir bons estudos.
Apenas tome cuidado para não inserir mais atividades do que conseguirá fazer, ou complexas demais para o tempo definido para elas. Fazer isso acaba gerando frustração por não conseguir alcançar as metas, o que pode levar a procrastinação e desmotivá-lo a continuar estudando.
Crie recompensas para si mesmo
As recompensas são uma excelente forma de motivar seu cérebro a ter foco total no que estudando. Elas podem ser na forma de uma pausa um pouco maior caso acerte um determinado número de páginas, um doce favorito caso consiga finalizar um conteúdo dentro do prazo ou qualquer outra forma de parabenizar a si mesmo, e com isso motivar sua mente a se esforçar um pouco mais na atividade.
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Respeite seus limites!
Ter uma rotina de estudos é importante, mas tão fundamental quanto é entender e respeitar seus limites. Imprevistos e problemas podem sempre ocorrer, e dificultar o planejamento que havia feito para se dedicar ao aprendizado. Além disso, de nada adianta criar o hábito de estudar por dez horas seguidas se na quinta hora sua mente já não consegue mais absorver os conteúdos.
É essencial que sua rotina seja eficiente, o que não significa descuidar dos cuidados com o corpo ou exagerar nos estudos. Para que sua rotina seja saudável e permita ter bons estudos é preciso manter cuidados básicos como uma boa noite de sono, alimentação saudável, exercícios físicos, tempo para relaxar e não exagerar. Cuidando de si seu aprendizado também melhora!
Concluindo
Elaborar uma boa rotina de estudos pode ser uma missão difícil, especialmente quando é preciso que ela esteja alinhada a uma série de outras responsabilidades. No entanto, com planejamento e estratégia você não só consegue criá-la, como também tirar máximo proveito dos seus benefícios. O principal deles é conseguir de fato aprender o que está estudando!
Agora que conhece as dicas e técnicas para ter bons estudos, com uma rotina que funcione para a sua realidade, não deixe para depois o objetivo de potencializar seu aprendizado diário. Fique de olho em nosso blog para mais conteúdos incríveis, e não se esqueça de nos seguir nas redes sociais e no canal do Telegram para ter acesso a muito mais.
Até o próximo artigo! 💙💛